Wat is yoga?
Yoga betekent van oorsprong 'één maken'. In het beoefenen van yoga oefen je jezelf in het samen brengen van lichaam, ziel en geest. In een wereld waar je vooral met je hoofd bezig bent kan yoga je helpen om meer bewust te worden van wat er in je lichaam gebeurt. Zo word je bewuster van welke signalen jouw lichaam geeft en welke emoties, blokkades en gevoelens er in je lichaam schuilen.
Door lichamelijke oefeningen, ademhalingstechnieken en het bewust stilstaan bij jezelf en je lichaam, helpt yoga je om dichter bij jezelf te komen en tot God!
In mijn christelijke yogalessen (Stretch & Flows) verbind ik de focus op ons lichaam en ademhaling altijd met God. In de dingen die ik zeg, de vragen die ik stel en de inspiratie die ik geef verwijs ik altijd naar God of Jezus, waardoor je ook tijd en ruimte hebt om je relatie met Hem te overdenken en Zijn aanwezigheid te ervaren.
vertel me meer!
1
2
3
stressverlagend
De ademhalingsoefeningen en bewegingen die we in een yogales doen zijn zeer bevorderend voor ons zenuwstelsel. DIt heeft een gunstige uitwerking op ons immuunsysteem, algehele fysieke staat en ook stress. Je leert er ook technieken die je in een stressvolle situatie goed kan gebruiken; je lichaam leert hoe je het in een ontspannen staat kunt brengen!
lichaamsbewustheid
Yoga helpt je om je bewust te worden van je lichaam, je grenzen te leren aanvoelen en hier ook naar te luisteren. In het Engels heet dit zo mooi 'body awareness'. Je leert je lichaam beter leren kennen en ook in het dagelijks leven merk je dat je bewuster omgaat met signalen die je lichaam geeft.
relatie met God
In ons drukke bestaan is het soms moeilijk om de fluisterende stem van God te verstaan. Yoga helpt om je af te sluiten van de ruis en je focus te verleggen naar binnen. Door ruimte te maken voor je gevoel en innerlijk proces kom je dichter tot jezelf en God. Door stilte komt er ruimte voor Gods Geest om tot jou te spreken!
